18 nad

kilka słów do osób które zastanawiają sie nad CBL: żrem praktycznie wszystko zaczynałem stopniowo - doszedłem do ~4g Ww/kgmc tyle nie jadlem juz dawno....dawno rok temu na masie 300g ww z hakiem i 4200kcal w maksymalnym momencie obecnie 375g ww,4500kcal i waga w sumie stoi za tydzień podbijam do 400g ww za kolejne 2-3 425 potem 500 na ostatnie [...]

[...] nisko. Mógłbym zrobić i Bez treningu ale sumienie mi nie da spokoju. Więc w piątek dluuugi trening na wyplukanie gliko a potem czyste ladowanie (800-1000g ww). Myślałem nad CN ale wpadnie czyste ladowanie. Ostatnie w tym roku. Heh. Taki plan. A od poniedziałku nowe założenia i masa. Trening raczej Christiana na chwilę obecną. Więc do [...]

[...] Raczej wszystko jest możliwe, nawet 7 x w tygodniu, ale i tak mało czasu mam dla rodziny. Trening 3 x to minimum. Optymalnie 4x. No ale,........ Nie chcę się rozzalac nad swoim losem ale będąc w obcym kraju,Ty (ja), kobieta i dziecko /dzieci Inaczej wygląda niż mieszkając w Polsce gdzie zawsze kogoś możesz znaleźć zaufanego. U wielu z nas [...]

Nie chcę się rozzalac nad swoim losem ale będąc w obcym kraju,Ty (ja), kobieta i dziecko /dzieci Inaczej wygląda niż mieszkając w Polsce gdzie zawsze kogoś możesz znaleźć zaufanego. U wielu z nas zazwyczaj nie ma opcji 'babcia/ciotka / rodzeństwo do pomocy '. Tu nawet nie chodzi o siłownię ale ogólnie,o czas wolny bez potomstwa. Jak masz dzieci [...]

[...] A jak ktoś sobie pieczywo nazywa syfem, nie je frytek , nie używa mleka ,keczup u czy innych rzeczy twierdząc że szkodzą- niech sobie dalej tak sądzi. Mi nic do tego. Ja postawiłem kropkę nad i. Ze tak też można i to można więcej niż forma plażowa. Praktycznie nie rezygnując z niczego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 18:06:17

Mały update co sie działo na te 48h do zawodów: Piątek -48h Praca do ok 16 Trening do ok 18 Ładowanie po treningu do ok 01 nad ranem Waga /SFD/2016/11/9/a3127ff0d7c44ac89d7f8c55a168f69d.jpg Limit do 85. Mialem przygotowane /SFD/2016/11/9/d5024d31c95b4e0a8e08a21b55b7adea.jpg 500g makaronu 500g ryzu Wpadło m.in. [...]

[...] próbowałeś kiedyś redukcji na zakresie 5 powtórzeń ale za to duże ciężary ? Ma to sens ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-01-29 17:22:19 A ma sens jechanie jechanie z nad morza w góry na oparach paliwa i b3z pieniędzy? Dźwigać trzeba ciężko ale nie aż tak imo. Extremely ie duże ciężary nie idą w parze w Extremelnie niska podąża kcal. To [...]

[...] rozkminy takie jak: bcaa wypic 10 czy moze lepiej 20min przed treningiem? zrobic 10 czy 12 powtorzen? wziac 3 czy 7g kreatyny? A z tego co widze to i tak najwiekszy progres robia ludzie ktorzy jedza w miare normalnie bez spuszczania sie nad blahostkami i trenuja ciezko, a nie jak za kare. Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2017-02-12 18:02:37

[...] W domu już /SFD/2017/4/9/cdb90359fa5e4b46ae75c87cfcc88868.jpg /SFD/2017/4/9/b4e60a3b21d947ca941c95fd9530b3ba.jpg ...miał. jeszcze wlecieć 1 posiłek ale obudziłem się koło 6 nad ranem z resztkami loda na podkoszulku. Po wcześniejszych wyliczeniach wyszło mi około 1000g wegli i 55g fatu. Wpadlo jeszcze kilka jogurtów. Bułka która miała 400g. A [...]

[...] jeszcze raz uważnie ten post, potem pomyśl, a na koniec doradzaj.... Edit. Zanim ktoś jeszcze nie zrozumie, jestem w 8 tygodniu cyklu, planuje 13 tygodni. Zastanawiam się nad dwiema opcjami: -dodanie mety na kilka tyg -podbicie dawki propa co jest rozsądniejsze? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-29 18:44:28 Zmieniony przez - [...]

Center for Cancer Pharmacology - sztuczna vit.C uszkadza DNA (genotoksyny) następstwem mutacji są nowotwory, wyniki w 'Science' poczytaj Amerykański Instytut Badań nad Rakiem - badania 'ATBK' "Grupie mężczyzn w wieku powyżej 49 lat podawano syntetyczny betakaroten, innej grupie sztuczną witaminę E, grupie kontrolnej nie podawano żadnych witamin. [...]

[...] irytacja większa i wyj**ane na uczucia do granic chyba możliwości. Wiedziałem, że sie j**ie ale nic sobie z tego nie robiłem, wiedziałem, że to przez tren ale starałęm się nad tym panować i okazywać "skruche" %-). Spałem po 4h i nie dałem rady więcej, za dnia starałem sie odsypiać chociaż 1-2h bo łapało zmęczenie, ale noc to koszmor był. Gaba, [...]

[...] irytacja większa i wyj**ane na uczucia do granic chyba możliwości. Wiedziałem, że sie j**ie ale nic sobie z tego nie robiłem, wiedziałem, że to przez tren ale starałęm się nad tym panować i okazywać "skruche" %-). Spałem po 4h i nie dałem rady więcej, za dnia starałem sie odsypiać chociaż 1-2h bo łapało zmęczenie, ale noc to koszmor był. Gaba, [...]

co wrzucić pod koniec redu na trenie, propie, clenie i masterze? 1-10 tren 50-75 mg ed 1-10 prop 50 mg ed 10-18 prop 100 mg ed 10-18 master 75-100 mg ed 12-20 oxa / wino jakie dawki? Mozesz zastanowic sie tez nad primobolanem w formie acetatu.

[...] na razie leków, że trzeba badać. Po 3 miechach, powtórka z badań, prośba mojej Żonki (za moją "sugestią") o hormony, wyśmianka przez panią doktor, a na słowa, że waga idzie nadal w górę stwierdzenie, że pewnie podjada. Cały ten czas próbowaliśmy różnych diet (oczywiście sportowych), w końcu namówiłem Żonkę na sporą (dla niej wręcz dużą) podaż [...]

[...] na razie leków, że trzeba badać. Po 3 miechach, powtórka z badań, prośba mojej Żonki (za moją "sugestią") o hormony, wyśmianka przez panią doktor, a na słowa, że waga idzie nadal w górę stwierdzenie, że pewnie podjada. Cały ten czas próbowaliśmy różnych diet (oczywiście sportowych), w końcu namówiłem Żonkę na sporą (dla niej wręcz dużą) podaż [...]

Stosuje ktoś metkę inj tylko przed treningowo ? Jak się sprawdza takie dawkowanie ? Podpinam się pod pytanie też się nad tym zastanawiam:-) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-11-25 18:13:40 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-11-25 18:16:37

Stosuje ktoś metkę inj tylko przed treningowo ? Jak się sprawdza takie dawkowanie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-11-25 18:13:40 Podpinam się pod pytanie też się nad tym zastanawiam Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-11-25 18:16:37

Stosuje ktoś metkę inj tylko przed treningowo ? Jak się sprawdza takie dawkowanie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-11-25 18:13:40 Podpinam się pod pytanie też się nad tym zastanawiam Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-11-25 18:16:37 Ja tak planuje, ale to chyba pod koniec stycznia, troche jako kick na 6 tyg zanim sie deca rozkreci, ale [...]

[...] 1887 został wmieszany w przygotowywany przez rewolucjonistów rosyjskich spisek na życie cara i zesłany na pięć lat na Syberję wschodnią, początkowo do Kiryńska nad Leną. potem do Tunki. 1892 powrócił do Polski i wziął udział w stworzeniu Polskiej Partji Socjalistycznej. 1894 objął redakcję jej organu "Robotnika". [...]